ÅPNE DITT HJERTE 💚 Med Laila Marie Pedersen

Velkommen til Weekend workshop med Laila Marie Pedersen

ÅPNE DITT HJERTE 💚

15-16 februar 2020

Workshop der Yoga, Mindfulness og Somatics er vevd sammen.

Et dypdykk inn i meditasjon og øvelser som kan være med på å frigjøre blokkeringer og spenninger i hjerte senteret ditt.
Denne helga skal vi hovedsakelig fokusere på å gjøre øvelser for å bli bevisst hjertet vårt, og for å løsne opp i eventuelle blokkeringer i dette området slik at Livskraft/Prana/Chi kan få flyte fritt gjennom alle energifeltene og energikanalene i kroppen vår.
Hjerte chakraet assosieres med kjærlighet til deg selv og andre, relasjoner/forhold, om du er i stand til å sørge og oppnå fred, medfølelse, empati, tilgivelse og aksept. Dette er også senteret for oppmerksomhet, integrasjon, innsikt og transformasjon. Hjerte chakraet er også sagt å være stedet der sjelen vår hviler…
Ved hjelp av oppmerksomt nærvær(mindfulness) søker vi å vekke oppmerksomheten til sansene, pusten og følelsene våre. Og vi kan tillate kroppen å finne bølgebevegelse/flyt for å komme i kontakt med blokkeringer og frigjøre der det trengs.
Vi lar tyngdekraften hjelpe oss til å jorde oss ned slik at ryggsøyla kan reise seg lett, og vi kan flyte fra stilling til stilling i en rolig, mindful flyt. Alle jobber ut fra sitt utgangspunkt, og det er ingen krav om å mestre avanserte Yogastillinger.
Somatics er en terapeutisk Yoga/bevegelsesform som gir deg muligheten til å tilrettelegge bevegelsene og øvelsene slik at de passer for deg slik du føler deg i øyeblikket. Her bruker vi myke sirkelbevegelser for å frigjøre og skape sirkulasjon i spesielt bindevevet, men også inn mot muskulatur og skjelett.

...all of the wonderful things that you are looking for– happiness, peace, joy – you can find inside of you…..

Tid: Lørdag 15.februar kl 10:00-15:00 (1 time lunsj) og søndag 16.februar kl 10:00-15.00 (1 time lunsj)

Pris: 1800,-

Sted: Narvik Yoga

Påmeldingsfrist 7.februar

Hvem er Laila Marie Pedersen

Laila Marie ble hekta på yoga i 2001, etter et helgekurs i Klassisk Yoga.

Ikke lenge etter møtte hun Silje Fredheim som ble hennes motivator og lærer i Integral Yoga, Mindfulness og Vinyasa.
I 2011 reiste hun til Costa Rica for å ta 200-timers grunnutdanning i Vinyasa Flow gjennom Frog Lotus Yoga International, hvor Vidya Jacqueline Heisel og Jennifer Yarro var hennes lærere. Hun er også sertifisert Groovy Kids Yoga lærer.

Laila Marie har også 300timers videreutdanning i Yoga, Somatics og Mindfulness gjennom Still Flowing Yoga, hvor Gemma Mallol er hennes lærer.

Hun har også deltatt på mange forskjellige kurs i Klassisk Yoga, Integral Yoga, Anusara, Ashtanga, Iyengar, Mindful Yoga og Mindfulness.

I tillegg har hun en videreutdanning i Deva Yoga for muskel og skjelettplager, og kronisk smerte, med Katrine Berge og David Breitbach. Hun har også en påbygning i Deva Yoga for Psoas og Diafragma.

Laila Marie begynte å undervise Yoga i 2009, og startet i 2012 enkeltpersonsforetaket Uma Yoga.

I januar 2018 startet hun Yogakollektivet DA i Bodø sammen med 4 andre damer, og har nå den daglige driften sammen med Elin, Grethe og Camilla. Der har hun ukentlige kurs, drop-in timer og privattimer.
Hun har en bakgrunn som institusjonskokk, og har studert anatomi og fysiologi ved Atlantis Medisinske Høgskole.